Apfel Kiwi Trauben Smoothie

Keine Zeit für Frühstück? Diese Ausrede gibt es ab heute nicht mehr. Unser Obst-Smoothie mit Apfel, Kiwi und Trauben versüßt dir den Start in den Tag. Und das in nur 5 Minuten Vorbereitungszeit. Alles in den Mixer, pürieren und fertig! Einfacher und schneller gehts nun wirklich nicht.

Die Trauben machen den Smoothie nicht nur herrlich süß, sondern wirken zudem entwässernd, regen den Stoffwechsel an und stärken dank ihrer B-Vitamine unsere Nerven und machen uns dadurch resistenter gegenüber Stresssituationen.
Apfel und Kiwi liefern zahlreiche Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe und sorgen damit für gute Laune.

Tipp: Obst und Gemüse am besten immer bio kaufen. Sollte das nicht möglich sein Gemüse, Obst und insbesondere Trauben unbedingt stets gut waschen, da sie recht empfindlich sind und daher oftmals stark mit Pestiziden behandelt werden!

So gelingt der perfekte Start in den Tag: Voller Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe ist unser leckerer Früchte-Smoothie in nur 5 Minuten trinkfertig.

  • Vorb.:
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Zutaten für 2 Personen

  • 1 grüner Apfel
  • 1 Kiwi
  • 2 Tassen grüne Trauben (kernlos)
  • 200 ml Wasser
    (Menge je nach gewünschter Konsistenz)

Zubereitung:

  • 1

    Apfel und Kiwi schälen, in grobe Stücke schneiden und zusammen mit den Trauben in einen Mixer geben.

  • 2

    Wasser hinzufügen und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
    Tipp: Für einen „Iced“ Smoothie Trauben gefroren hinzugeben.

Nährwertangaben pro Portion (ca 250ml)

  • KCAL
    130
  • EW
    1.2
  • KHL
    33
  • ZU
    26
  • FT
    0.8

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